タレントのビビる大木さんが、食べる順番ダイエットをして２か月で１３キロ痩せたと言うのをテレビ番組で放送されたのを見て、私も挑戦してみました。
野菜から食べはじめ、次にタンパク質、最後に炭水化物を食べるように心がけるだけというダイエット方法なのですが、実際に野菜から食べはじめると、ご飯を食べる段階になる前にお腹が膨れてくるので、ご飯を食べる量が少なくても満足します。結果的に炭水化物抜きダイエットに近いものなのだと思うのですが、私は１カ月やって３キロほど痩せることができました。
ただ、徹底して食べる順番を守ったり、毎食野菜をたくさん取るよう心がけ炭水化物メインの献立が立てられないなどが面倒になってきてしまい、継続するのが難しいのですが、面倒臭がらず続ける事が出来れば確実に効果はでることは分かりました。
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